Jag och pappa är där så gott som varje helg och som de senaste 5 åren har vi säsongskort. Hur bra som helst! Visst kostar det en del men jag har för mig att man ska åka ca 12 dagar för att "köra in det". Hittills är vi uppe i 8 dagar så det lär inte bli något problem. 

Men det som är så otroligt bra med säsongskorten är att man väljer helt fritt när man vill vara där och åka. 

Därför brukar vi åka dit till ungefär halv 10 / 10 på morgonen och sen åker vi så länge backarna är bra och innan det blir allt för mycket folk. Tar en fika och åker sen hem. Mycket skönare än att köpa dagskort och känna att man behöver vara där hela dagen. För helt gratis är det som sagt inte.. 

Dagen idag blir säkert rolig men jag hade väl kunnat önska mig lite bättre väder än plusgrader och snöblandat regn.. Men men det blir säkert bra ändå, brukar iallafall inte vara så mycket folk på vardagarna. 

En semla eller två har nog de flesta av oss redan ätit i år trots att semmeldagen, eller fettisdagen som denna dag egentligen heter, inte infaller förens om en halv månad.
Nu för tiden så tjuvstartar vi långt innan den dagen. Själv äter jag semlor både innan och efter men lyckas på något vis nästan alltid missa det just på semmeldagen.

När jag var liten var det "vanliga" semlor som gällde. På sin höjd "grodsemlor" som innehåll någon form av pistachkräm.
Men nu för tiden finns det massor med olika varianter.
För att bara nämna några så har det nu kommit den såkallade "pinnsemlan", som du kan hitta bilder och recept på här, semmelwrappen, semmelsmothie och semmelbukett.
Semmelwrappern var 2015 års variant och "semmelsmoothien" är nu nästa steg. En semmelsmothie består helt enkelt av en vanlig traditionell semla som mixas ihop med het skummad mjölk. Personligen tycker jag faktiskt att det låter lite tveksamt men det kan nog vara gott det med. Men jag tror nog ändå att jag håller mig till den vanliga semlan. Jag tycker det känns lite konstigt att dricka en semla..

 

Den bästa semlan jag vet är farmors egengjorda. Ingen semla slår den! Hemmabakat bröd och egengjord fyllning gjord efter eget recept. Mums är ordet!
Vilken semmelvariant är den bästa ni vet?

Visst är det tråkigt att en del av oss har så förbannat svårt att skilja på mitt och ditt. Att folk inte förstår bättre än såhär. Sjukt irriterande och ledsamt.
2015 var ett år med många sadelstölder i Sverige. För att bara nämna några så skedde det i somras i Trollhättan, Kungsbacka och Linköping. Vi har klarat oss riktigt bra ett tag nu trots att det har varit stölder bara några mil bort. Men så, i början av 2016, året som alla hoppas på ska bli bättre än 2015 är det vår tur att utsättas för sådanna idioter. 3 sadlar stals igår morse från klubben.

Att sadlar har ett värde vet de flesta om. Men för oss ägare till sadlarna är de inte bara värda en summa pengar. Sadlarna är en av de dyraste delarna som ingår i ägandet av en häst. Ofta provas sadlarna ut efter en speciell häst för att passa perfekt. Man kanske till och med specialbeställer eller på annat sätt skräddarsyr en sadel just för att hästen ska få en så behaglig resa som möjligt. EN sadel, i många fall är det bara en som passar. Hästar är precis som vi människor, alla är olika. En häst har liten manke men bred rygg, en annan har hög och bred manke men smal rygg osv. Det är inte bara att gå och köpa en sadel på närmsta ridsportbutik och hoppas på att den ska passa, så enkel är inte vår underbara sport.

Dagligen kämpar vi för att underlätta vardagen för oss själva samtidigt som vill vill ge våra älskade fyrbenta vänner det absolut bästa.
Att köpa en häst kan vara både dyrt och mindre dyrt, men med alla kostnader som tillkommer dvs. utrustning till både häst och ryttare, foder, stallplats, bil + egen/hyrd transport, träningsmöjligheter, försäkringar och veterinärkostnader blir det ingen billig hobby i slutändan. Det kostar att ha häst, inte konstigt att det är en av de dyraste sporter vi har när vi tar hand om minst två individer med sina egna speciella behov, ryttare/kusk + häst. Att då bli bestulen på sina egna ihoptjänade prylar är verkligen som att få en knytnäve i magen. Få av oss är gjorda av pengar och att då bli av med sadlar kan slå riktigt hårt. Visst, en del kan man få tillbaka men det är inte alls lika mycket som man har lagt ut från början. 
Det finns säkert blänande många sätt att tjäna pengar på stulna sadlar men en del är helt klart den digitaliserade värld vi lever i idag. Det är skrämmande lätt att sälja saker nu för tiden. Sadlarna som stals från klubben kan med stor sannolikhet dessvärre redan vara långt utanför Sveriges gränser.

Sjukt irriterande och väldigt skrämmande att folk vågar sig in och ta saker när det är personer kvar i bygnaden. Tre sadlar stulna, men vi får vara otroligt "glada" att det inte är värre än så.
Till exempel ridklubben i Trollhättan blev i somras bestulna på ca 40 sadlar. Nu får vi verkligen hoppas att poliserna lyckas med sitt arbete. Vi kommer aldrig få tillbaka sadlarna igen men förhoppningsvis slipper vi, och många andra, råka ut för de här personerna igen.
Riktigt fegt och skamligt dålig stil att man är så lågt ner att man behöver stjäla för att klara sig i livet.

Lördag, underbart! Nästan en toppenhelg denna veckan.
Jag och pappa gick ut med hästarna igår och red en underbar pulsgalopp i lössnön på åkern. Mycket power i båda två! Och som pappa sa: Riktig urkraft. Hästar är något specielt, det är något helt annat mot att åka till exempel skoter. Tänk, vi är så små vi människor jämfört med hästarna. De är stora och starka och vi kommer aldrig kunna vinna över dem med styrka. Även om vi förhoppningsvis är deras ledare kan de hur enkelt som helst bestämma sig för att ta över kommandot och lägga benen på ryggen och springa. Till skillnad från en skoter som man bara kan släppa på gasen på. Något man inte får glömma!
En riktigt härlig galopptur var det i vilket fall.

Idag tog jag ut lille Thor på en liten tur med kärran. Tänkte ta det lugnt eftersom han är under en liten igångsättning. En kort bit hemifrån fick vi draghjälp utav en travare som Thor tydligen hade tänkt hänga på.. Jisses vad han sprang. Kul att han var glad i alla fall. 

I morgon ska min tränare få rida Mirakel en sväng. Nyttigt på många sätt! Ska bli riktigt kul att se honom från en annan vinkel. Inte så ofta jag ser honom från backen. Spännande!

Nu börjar vi ändå närma oss tävlingssäsongen våren 2016. De första tävlingarna här omkring drar igång redan nästa vecka. Själv kommer jag inte göra vår årsdebut förens v. 10. Det har blivit som en standard att börja då, mest för att det inte brukar finnas några andra tävlingar innan men också för att hinna med så mycket träning som möjligt under vintern. Vårsäsongen är både lång och intensiv och därför kan det bli svårt att hinna med lika mycket träning.
Tänkte lägga upp en liten tävlingsplanering här nedanför. Den är långt ifrån klar men de första tävlingarna är i alla fall så gott som satta!

FEBRUARI:
(v.5) 6/2 Pay & Jump i Avesta, 70cm

MARS:
(v.10) 12/3 Dressyrtävling Svärdsjö, LC.1
(v.12) 27/3 Hopptävling Div III omg 1 Smedjebacken, 80cm

APRIL:

(v.13) 2/4 Dressyrtävling Falun, program ej bestämt

(v.16) 24/4 Dressyrtävling Ludvika, program ej bestämt

MAJ:
(v19) 14/5 Hopptävling Div III omg 2 Säter, 80cm
(v.20) 22/5 Dressyrtävling Norr Amsberg, program ej bestämt
(v.21) 28/5 Hopptävling Div III omg 3 Folkärna, 80cm

Eftersom planeringen inte är huggen i sten kan det hända att starter läggs till och tas bort. Men det får vi se allt eftersom hur ritterna känns.
Något mer som vore kul att prova med Mirakel, kanske inte i år men någon gång i framtiden, är någon form av fälttävlan. Vore kul att se vad han skulle tycka om det, förhoppningsvis kul eftersom det är vad jag tycker.
Men vi får se hur det blir.

Tänk så fort tiden går, nu (igår) har Mirakel hunnit bo här hos mig i ett helt år. Helt galet vad tiden springer iväg. Under året har jag tagit upp kanske lite för mycket om Mirakel och hur tiden har varit och vart jag vill komma så därför tänker jag försöka ta upp en del som jag skrev om för drygt ett år sedan. Just provridningen.
Ja jag har skrivit en del om just provridningar förut...

 
Så här skrev jag den 21/12-15

Känner mig nöjd med kvällens bloggprestation. NU mina vänner fungerar alla menylänkar som finns på bloggen. Jag har även satt in en "infinity scroll" vilket gör att man nu kan scrolla "i all evighet" och se fler inlgg än vad som man tidigare kunnat se på en sida.
Nu är det endast några finjusteringar kvar innan jag kan våga säga att blogen är komplett! Riktigt kul!

Först och främst måste jag be om ursäkt för den här veckans urusla bloggning. Illa illa!

Men jag har tänkt att skriva om en riktigt härlig uppåtgående trend.
Red Mirakel på åkern för några dagar sedan och han var riktigt pigg och glad. Väldigt skönt att känna då han var riktigt dryg på vår förra uteritt. Haha vi kom ungefär 100 meter innan han bestämde sig för att inte gå vidare. Men efter lite trixande drog han en djup suck och fortsatte ändå. Finare än någonsin dessutom haha. Men lyckan varade inte så länge innan vi återigen skulle snurra runt i en kvart till.. Får man inte honom att gå på ett tag stänger han på något vis av och då är det ingen större idé att fortsätta. Hoppade därför av och gick med honom bortåt och red hem med förhoppning om att det skulle gå bättre. Visst gick det bättre men absolut inte utan arbete! Två dagar senare red vi ett rejält pass i dressr på banan för ta igenom eventuela rester. Men OJ vad fin har var! Sån häftig känsla vad lite snö kan hjälpa till!

Därefter, ytterigare två dagar senare red vi ut igen men denna gången var han så mycket bättre, och jag med för den delen. Visst testade han ett par gånger men inte alls på samma sätt. Kul att se att timmarna man lägger ner ger resultat!

För dagen fick det bli en pulsgalopp på åkern, riktigt mysigt! Det märktes att han tyckte det var kul för oj så han sprang, haha buskille. Skönt i alla fall att han 'bara' blir stark.

Dressyr igen på Torsdagen i ridhuset för tränare. Pigg och fin för hjälperna även idag trots "brist" på snö innanför väggarna. Traven börjar vi hitta riktigt fint nu men fortfarande finns det såklart en del styrkebitar att finslipa. Galoppen är fortfarande lite lägre då han gärna skjuter på mer bakifrån än vad han orkar sätta under sig. Vilket ändå är bra eftersom han tänker framåt och kommer bli riktigt häftig när han har den styrka som behövs.
Även med skänkelvidkningarna har det sagt klick med nu på senaste tiden. Verkar som han har vilat sig i form. Jag börjar nu kunna samla ihop honom mer och göra en mer "riktig" skänkelvikning, vilket är kul då han knappt tagit sidförande skänkel förut..
Vi slipar på och satsar på att komma ut med dunder och brak till vårens tävlingssäsong, självklart höstens tävlingar också men vi tar ett steg i taget.

 

Igår var vi och mätte honom, eftersom han är 8 år i år blir han vuxen och måste slutmätas. en centimeter hade han vuxigt och var nu 145cm i mankhöjd vilket jag mer eller mindre hade trott.
Passade även på att vaccinera honom eftersom vi ändå var där. Mycket folk, mycket hästar och kaos skulle jag vilja summera det hela. Men trots det och lite halv dålig stickning om jag får säga det så skötte han sig exemplariskt som alltid.
Bara en liten tanke till er som ska mäta era ponnyer/hästar. Vet ni om att ponnyn är en halv decimter för stor kan det vara ett tips att pussla ihop det innan man åker på mätning. Det är sällan man är själv där om jag säger så. Bara min åsikt men jag vet att fler delar den tanken..

I morgon börjar återigen skolan. Som alltid har jullovet gått för fort. Men nu återstår bara en enda termin av 9an vilket är helt sjukt. Faktiskt lite blandade känslor för det. Självklart är det otroligt skönt att det närmar sig slutet på min skolgång men samtidigt är det lite halv läskigt att jag ska välja första steget av min framtid. Men på samma sätt som det är lite skrämmande är det ändå lite kul eftersom jag får möjlighet att studera det jag vill. Det blir säkert bra när man väl kommer igång. Jag får väl göra en update i höst helt enkelt.

 

 

Mirakel fick sig en genomkörare på banan i 2 dec. lössnö i dag. Riktigt duktig var han och det var länge sedan det kändes SÅ bra! Lyckades få till en liten film som jag tänkte dela med mig av.

 

 

Självklart finns det fortfarande en del att jobba på innan jag är 100% nöjd, som till exempel rundare form, men bakbensangagemanget är så mycket bättre nu än för ett halvår sedan! Riktigt kul att få känna hur stor utveckling vi ändå har lyckats med.

Ni vet när man kämpar med något så mycket man bara kan men ändå inte lyckas? En sådan kväll har jag haft idag. Eller har.. Som ni kanske har märkt fungerar inte länkarna "Inläggen", "arkiv" eller "kategorier". Det är där problemet sitter. Jag ser inga fel i koderna men det vill såklart ändå inte fungera.. Någon som är lite haj på html koder och kan ge en hjälpande hand? Skicka iväg en kommentar! ;p Eller ett mejl till [email protected] för ibland vill inte komentarsfältet fungera flefritt heller...

Självklart är planen att det ska fixas men hur och när kan jag tyvärr inte lova men självklart talar jag om när jag lyckas tänka ut något smart.. ;)

På tal om något helt annat så var jag och köpte nya ridstövlar idag. Mina gamla som jag haft i knappt 4 år sprack i dragkedjan 5 minuter innan hoppträningen i Torsdags. Det var tredje gången nu och man blir faktiskt van haha. Det var bara direkt iväg och leta upp en stark tejp för att över huvudtaget kunna rida i dem. Dessvärre hittade vi ingen svart tejp men en jätte-gul stark tejp fick duga. Nya modet kanske?
Eftersom de har blivit så utnötta i skinnet + spruckigt i vissa sömmar kände jag att det inte riktigt var värt att byta dragkedjan en tredje gång så det fick bli nya stövlar.
Att köpa stövlar när man är kort är typ det svåraste som finns. Inte bara ska jag säga! Dessutom vill jag ha mycket detaljer som samtidigt är mjuka och sköna. Dressyrsövlar är inte skönt. 

Men jag hittade till slut dessa på hööks:

 

Under en vinterdag när det är lika kallt som det är varmt på sommaren är det inte alltid en självklarhet med värme och vatten för oss som har kallstall. Och tur är väl det för mig för här där jag bor finns det inte en buss som går... Och jag får vara otroligt glad som har förmånen att ha stall hemma. Hade vi bygt stallet idag hade det nog inte varit ett kallstall men eftersom det för många år sedan var en gammal ladugård så var det, på sätt och vis, inte möjligt att gör det till ett varmstall. I alla fall inte med tanke på kostnad, tid och allmänt pusslande.

Att ha ett kallstall innebär att man alltid går med jackan på, alltid har tjocka vantar och många lager. Men det betyder också att vinteradagar som dessa, är det inte alls säkert att vattnet fungerar. För oss har det varit heltjälat sedan ca en vecka tillbaka. Som tur är har vi nära till ett varmt pannrum vilket underlättar det hela enormt.

Något man kanske inte tänker på är hur svårt det är att få grejer att torka när det ständigt är kallt. Men återigen igen har vi tur som kan hänga in täckena i pannrummet och på så vis få de torra och varma. Eftersom vårat stall är så pass gammalt så är det väldigt glest bygt där det inte är stenväggar. Det gör då att det samlas mycket damm och smuts innanför väggarna. Men att det från början är en ladugård är samtidigt ett stort plus eftersom vi har ganska mycket plats. Därför sköter vi aldrig hästarna inne i deras boxar utan kan hålla dem rena för damm.
Dessutom har vi möjlighet till att ha otroligt stora och luftiga boxar. Vi har satsat på stora boxar och lite smalare gång eftersom vi ändå aldrig står med hästarna uppbundna där, utan vi vill att hästarna ska trivas i sitt hem lika bra som vi i vårt.

På nyår och sista april är vi dessutom otroligt tacksamma över de otroligt tjocka stenväggarna som omsluter själva "stall" delen eftersom de isolerar mot ljud otroligt bra. Det är mycket därför vi aldrig har råkat ut för oroliga och stressade hästar när fyverkerierna skjuts. Det ger mycket att veta att hästarna har det bra och det är otroligt skönt att kunna slappna av när andra blir tvungna att tillbringa firandet ute i stallet.

För extra trivsel rengör vi självklart stallet varje år + målar de delar som hästarna har slitit bort färgen från. Hur vidare hästarna uppskattar det eller inte vet man aldrig men det ger i alla fall ett gott intryck och trevligare miljö. Även om det inte brukar hålla så länge eftersom hästarna fritt sullar och lyckas skava bort färgen varje år, men det gör ändå så otroligt mycket!

 

 

Passade på att ta ut Mirakel i förmiddags solen idag.

Nu har det snart gått ett helt år sedan Mirakel flyttade hit. Tänk vad tiden går fort!
Vårat första år tycker jag har varit ett bra och otroligt lärorikt år även om vi kanske inte riktigt har kommit dit jag hade hoppats på från början.
Det här året har egentligen bara gått ut på att han ska stärka sig och bygga uskler och lägga på sig mer hull. Det har han gjort men vi är fortfarande bara halvvägs. Ett år kvar att få till den "perfekta" kroppen inann han är så pass bra i styrkan att han har det som behövs. Även om vårt första år mest har bestått av lättare krav och "unghästridning" så har vi hela tiden försökt ett steg längre, pusha honom lite mer. Nästa år ska vi fortsätta attt stärka honom men nu genom lite mer krav och mindre unghästridning. Han är faktiskt inte unghäst längre.
Vi ska i och med det försöka komma bort från LC klasserna i dressyren och ha LB som våran nivå. Vi kommer träna vidare för att eventuellt kunna smygstarta någon LA klass. Antingen till hösten om vi har kommit så långt eller till våren 2017, det får vi se senare när vi har kommit längre in på året och tränat några steg längre.

Bjuder på en liten film dagen till ära. 

I juli åkte vi för tredje gången till en sadelutprovare med Mirakel. Vi åkte även denna gången till Mustang. Sedan vi var där sist hade det nu gått 3 månader, de rekommenderade oss att åka tillbaka dit efter just 3 månader för att se till så att sadlarna fortfarande låg bra. Eftersom Mirakel hade breddat sig åt all håll och kanter så passade såklart inte sadlarna lika bra som förut. Även denna gången var det lite svårt att hitta sadlar till honom men med lite fix och trix och underbar service så löste det sig och vi åkte hem igen med två nya sadlar till vår lilla kompis. 

 

Sista helgen i Juli gjorde vi våran LB.1 debut i dressyren. Han blev trött på slutet men vi lyckades ändå skramla ihop drygt 60%. Glada och nöjda åkte vi hem i "sommarvärmen" (regnet) och tränade vidare för att fortsätta rida över 60% och klättra uppåt.

 

AUGUSTI
Första veckan i augusti var en otroligt bra vecka. Den tillbringades nere i skåne hemma hos Elsa. Het underbart, sommar, vänner, hästar, stan, stranden ja allt! 
Under två dagar var vi på ponny EM vilket var helt fantastiskt! Inte utan att man var lite avis på de som fick rida.. Vi vann även biljetter till Gbg horse show, både vi och de, till samma dag och nästan brevid varandra! HElt otroligt med tanke på hur många som ändå var på EM.et! 

 

I augusti deltog vi även i div II laget de första två omgångarna medan klassen gick i LB. LA klassen (finalen) får vänta ett tag till. Vi höll oss nästan vid vårat mål, att ligga över 60% i LBn. Vi har startat LB 5 gånger hittills och har i varje fall varit över 60% de flesta gångerna. Förhoppningen är i alla fall att vi ska rida över 60% i de klasser vi rider, dvs. LC och LB. Det är vårt mål och det ska vi klara!

 

Div II laget fortsatte även i september men för oss blev det inga jättebra resultat men någon "dipp" måste man få för att man ska kunna komma vidare och bli bättre.

 

I oktober lyckades vi återigen dämma till med en vinst, även denna gången i LC.1. Vi lyckades dessutom med ett poängrekord som hette duga! Vårt rekord sedan innan var på drygt 64% vilket jag absolut var nöjd med!

Han kändes fin på framridningen men jag vågade inte hoppas på för mycket, men visst vore det roligt om det kunde hålla i sig hela vägen!

In på banan och han bara levererar! Riktigt fin kändes han under så gott som hela programmet, fram till sista galoppen mer exakt. Då blev han trött och lite bekväm så han fick lite "motorstopp" mensom tur var så var det inte så mycket kvar av våran ritt så vi lyckades ändå hålla ihop de bra.

Jag var nöjd och hopades såklart på att vi skulle få bra poäng. runt 64% trodde jag nog att vi skulle landa på. Poängen bev färdigräknade och de sa att vi hade fått 67,5%. Både jag och mamma trodde först att de hade räknat fel för så mycket hade vi inte förväntat oss! Självklart blev vi glada och Mirakel fick några extra klappar. Riktigt härlig känsla!

  

Eftersom det gick så bra på förra tävlingen fick jag mersmak och valde att åka på en ytterligare tävling även fast jag egentligen hade tänkt att tävlingen i Oktober skulle vara årets sista. Vi tävlade nu en LB.1 med bedömning CR (clear round). Eftersom klassen endast gick i CR så kände jag att vi skulle kunna åka dit och mest rida för att få lite mer rutin. Rutin fick vi väl i allafall eftersom vi var där men förutom det kändes det som årets miss. Ingenting kändes bra och allt bara krånglade. Nej usch det är otroligt lätt att vara efterklok men jag ångrar mig så att jag åkte dit. Men men, det är bara att ta nya tag.

 

I december har vi tagt det lugnt med hästeriet. I alla fall från jul och framåt då han fick sin vintervila under jul och nyår i år.
Måndagen innan jul var vi i Säter på den årliga julhoppningen. För att göra en kort sammanfattning så gick ponnyn bra medan jag mest klantade till det för honom.. Så kan det gå, stackars liten.

Dagen är som förväntat fortsatt bra efter 20 åk i en perfekt slalombacke och en underbar dressyrträning.

Usch vad drygt det var! Haha, men oj vad bra det gick! Formen var kanske inte tipp topp men vi båda jobbade bra och tog oss upp till nästa steg. Ingen mer unghästridning här inte, han blir ju ändå 8 i år! 

Mycket fokus på vänster fram och höger bak. Han gör ju inte mer än nödvändigt om man säger så... Men bra blir det! 

 

 

Hem nu och göra i ordning för hovslagaren som ska komma och få ordning på Mirakels fötter, och Thors för den delen men det bli senare.., + i med snösulor. Riktigt välbehövligt! 

 

Ikväll blir det tacomys med familjen och del 2 av årssummeringen kommer upp! Förhoppningsvis kommer jag kunna få upp lite fler filmer nu om datorn kanske är lite mer sammarbetsvillig än min gamla (fick hem min nya idag).. ;)

2016 fick tyvärr ingen riktigt bta start.. Vaknade på nyårsdagen med värsta förkylningen, ingen hit. Men men förkylning och elände men det stoppar mig inte från djur och natur! I går åkte jag och pappa till backen och körde några snabba åk. När vi sen kom hem gick jag ut och red, Mirakel sattes igång i fredags efter en liten vintervila så nu är det träning som gäller! In igen och sen iväg på en 'vinter konsert' i en fin kyrka. Kanske inte riktigt min starkaste sida, men det var ändå fin musik och en av låtarna sitter kvar i mitt huvud då den var så mäktig och lät som en riktigt bra kür musik. Haha drömma kan man alltid! 

Dagen idag har varit lugn, har egentligen inte gjort någontinh alls. Rätt skönt att bara få ta igen sig, är inte så väl genomtänkt med aktiva dagar när man är förkyld. Men jag hatar att bara sitta still hela dagarna.. ;)

 

Det känns som att i morgon blir en bra dag, först till backen med pappa (Med förhoppning om att det är lite mindre folk än igår) sen träning och därefter kommer vår underbara hovslagare. 

Hoppas så att träningen går bra, vi är tyvärr inte riktigt på någon formtopp just nu... Men förhoppnings vis så blir det bättre inom en snar framtid. Vi tror i alla fall att vi vet orsakerna, en början till förbättring!